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Waff
Le Waff est un coussin ergonomique multi-usages permettant un travail en profondeur et favorisant un relâchement total. Il améliore le lien corps/mental/conscience.
Nous proposons deux approches avec les Waffs :
Waff Relax' et Waff Sport
Waff Relax'
Le Waff Relax correspond à une gymnastique douce ayant pour but un mieux-être, une remise en forme et un relâchement tant physique que psychologique/émotionnel.
Encadré par un animateur sportif/sophrologue, le Waff Relax est alors une discipline combinant le sport et la sophrologie (qui peut s’apparenter au Yoga ou au Qi Gong). A travers un travail de posture, d’équilibre, de gainage et d’étirements divers, le Waff Relax est une manière plus douce d’entretenir et de renforcer son corps et d’intégrer son schéma corporel. Cette activité est donc tout à fait adaptée à la reprise de sport ou à la rééducation.
Chaque séance comprend une partie méditation, détente/relaxation et sophrologie favorisant le relâchement, l’évacuation des tensions et un épanouissement global.
Waff Sport
Le Waff Sport est un entraînement physique agrémenté par des Waffs.
Cette pratique permet de travailler son gainage et ses muscles profonds, son oreille interne et son équilibre ainsi que sa propriocéption. C’est une discipline permettant donc un renforcement physique en profondeur, qui est tout à fait adaptée à une reprise d’activité sportive et à de la rééducation. L’entraînement régulier favorise une remise en forme et un mieux être au quotidien.
Le Waff Sport est aussi un très bon moyen d’augmenter ses performances sportives dans d’autres domaines, mais également d’améliorer sa posture et de minimiser les risques de blessures grâce, notamment, au travail de gainage, à la sollicitation des muscles profonds et au renforcement du corps et de l’intégration de son schéma corporel.
Contact
26 rue des caves 37270 SAINT MARTIN LE BEAU ; 06-73-14-71-31 ; espritdudragon.academie@gmail.com