Le Body Gong Fu est une discipline orientée fitness et aérobic. Il s’agit d’un entraînement permettant un travail  cardio-physique à travers des mouvements issus du Gong Fu effectués sur des rythmes, des musiques entraînantes.

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Adapté à tous,  il n’y a donc aucun pré-requis pour venir s’entraîner. Le but étant de renforcer son corps (cardio, gainage, souplesse, puissance…), sa propriocéption/coordination, son équilibre et son tonus, on ne recherchera ni la performance ni l’amélioration technique en premier lieu. L’accent est mis sur le travail, l’entretient du corps et le bien être. Amateur d’arts martiaux ou non cette discipline est parfaite pour ceux qui veulent reprendre le sport ou s’entretenir physiquement en toute sécurité dans un cadre ludique, jovial, dynamique et motivant.